Bệnh loãng xương là gì? Triệu chứng & cách điều trị, bổ sung

Bệnh loãng xương là tình trạng mất mật độ xương, làm cho xương trở nên dễ gãy và dễ bị thủng. Đây là một vấn đề rất phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ sau khi mãn kinh. Bệnh loãng xương thường không gây ra triệu chứng ở giai đoạn sớm, nhưng khi tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn, người bệnh có thể cảm thấy đau xương, mỏi cơ, hoặc dễ bị gãy xương.

Các triệu chứng của bệnh loãng xương bao gồm:

• Đau xương và mỏi cơ
• Dễ bị gãy xương, đặc biệt là ở cổ đùi, cánh tay và xương chậu
• Thấp còi, cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ
• Giảm chiều cao vì xương bị co lại

Để chẩn đoán bệnh loãng xương, bác sĩ có thể sử dụng các phương pháp như đo độ dày xương bằng tia X hoặc quét xương. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương, có một số cách điều trị và bổ sung mà bạn có thể thực hiện để hỗ trợ sức khỏe xương của mình:

Nguyên nhân gây loãng xương
‘

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương, bao gồm:

1. Tuổi tác: Bệnh loãng xương phổ biến ở những người trên 50 tuổi, đặc biệt là nữ giới sau khi mãn kinh.
2. Yếu tố di truyền: Có những trường hợp bệnh loãng xương được di truyền từ cha mẹ.
3. Thiếu canxi và vitamin D: Canxi và vitamin D là hai chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe xương. Nếu cơ thể thiếu chúng, sức khỏe xương sẽ bị ảnh hưởng.
4. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn: Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn như rượu và bia có thể gây mất canxi trong xương, dẫn đến loãng xương.
5. Sử dụng thuốc gây loãng xương: Sử dụng một số loại thuốc như corticosteroid trong thời gian dài có thể làm mất canxi trong xương.
6. Bệnh lý đồng thời: Một số bệnh lý khác như bệnh Crohn, bệnh thận, bệnh tuyến giáp và bệnh truyền nhiễm cũng có thể gây ra loãng xương.
7. Không tập thể dục đều đặn: Không tập thể dục đều đặn có thể làm cho cơ thể mất mát chất khoáng, đặc biệt là canxi và gây loãng xương.
8. Tiền sử phẫu thuật: Một số loại phẫu thuật, đặc biệt là phẫu thuật loại bỏ tổng thể hoặc một phần của dạ dày có thể làm cho cơ thể khó hấp thụ được canxi, gây loãng xương.

một số cách điều trị và bổ sung

1. Tăng cường chế độ ăn uống: Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, sữa chua, cải bó xôi, cá, đậu nành, trứng để giúp tăng sức khỏe xương.
2. Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục có tác dụng kích thích sự phát triển của xương. Nên tập những bài tập như đi bộ, tập yoga, hay chạy bộ nhẹ để giúp tăng sức khỏe xương.
3. Sử dụng thuốc: Thuốc được sử dụng để điều trị bệnh loãng xương như bisphosphonates, denosumab, hormone tăng trưởng, hay calcitonin.
4. Tránh sử dụng thuốc gây loãng xương: Tránh sử dụng thuốc có chứa corticosteroids trong thời gian dài.
5. Thay đổi lối sống: Nên tránh hút thuốc lá và tiêu thụ rượu, hạn chế sử dụng đồ uống có cà phê, đồ ngọt, và tăng cường việc