8 biện pháp kéo dài thời gian quan hệ tình dục bạn nên biết

Quan hệ tình dục là một trong những nhu cầu quan trọng để duy trì nòi giống và giúp cho sinh lý nam lý được ổn định, giải tỏa căng thẳng và giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày.

Tuy nhiên vì nam giới chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố nên những cuộc “yêu” trở nên ngắn ngủi hơn diễn ra ngày càng phổ biến, thì đây chính là lúc bạn cần tham khảo một số cách để cải thiện được tình hình của mình.

“Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ?”, “Làm thế nào để không bị xuất tinh quá sớm khi lâm trận?”… Làm sao để kéo dài quan hệ được cả tiếng, vv… ở bài viết này cùng shopthanhtung tìm hiểu cách cải thiện giúp quan hệ lâu ra nhé.

Xem thêm

Top 10 tư thế quan hệ lâu ra nhất bằng hình ảnh

10 tư thế quan hệ bằng miệng sướng nhất bằng hình ảnh

1. Ăn nhiều rau củ quả

Có thể bạn chưa biết, hoa quả cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất không chỉ tốt cho chuyện sinh lý mà còn tốt cho sức đề kháng của cơ thể, ai cũng có thể ăn và dễ dàng mua để sử dụng hàng ngày.

Tuy nhiên, nếu đang xuất tinh sớm bạn cũng nên bổ sung thêm những loại quả đây nhé:

  • Chuối. Vì chuối rất giàu kali nên ăn một quả chuối ngay trước khi “yêu” giúp bạn có nhiều năng lượng và bền bỉ hơn khi quan hệ, giúp bạn kiểm soát và có thể làm tình nhiều lần hơn.
  • Phúc bồn tử. Nghe loại này có thể lạ nhưng bạn Uống nước phúc bồn tử ép hoặc các loại nước ép khác có cùng thành phần giúp bạn bổ sung lượng kẽm tốt cho tình trùng và chuyện yêu lắm nhé.
  • Dâu tây. trong dâu tây chứa hàm lượng lớn các chất như kẽm với nồng độ cao, giúp bạn kéo dài yêu mà không cần dùng thêm các sản phẩm khác.
Ăn nhiều rau củ quả
Ăn nhiều rau củ quả

2. Giảm hút thuốc lá

Hút thuốc lá là nhu cầu của khá đông nam giới hiện nay, chiếm đến hơn 50%, tuy nhiên tác hại của nó vô cùng lớn, ngoài những hậu quả đáng tiếc về bệnh hô hấp, tim mạch, nó còn ảnh hưởng lớn đến chuyện sinh lý.

Những người có thói quen hút thuốc có nguy cơ mắc phải chứng rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm cao hơn người bình thường.

Vì thế bạn hãy bỏ thuốc lá ngay ngày hôm nay nhé.

Giảm hút thuốc lá
Giảm hút thuốc lá

3. Ngủ đủ giấc

Theo một nghiên cứu cho thấy, một ngày bạn nên ngủ tối thiểu là 8 tiếng, nồng độ testosterone bị suy giảm do ngủ ít là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sinh lý yếu.

Vì thế bạn nên giữ sức khỏe tốt hơn bằng cách ngủ đủ giấc nhé. Không nên coi thường giấc ngủ, ngủ đủ giấc giúp bạn hạn chế được nhiều bệnh tật khác.

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc

4. Tập thể hình cho vùng tay và bụng

Đa số những tư thế quan hệ đòi hỏi nam giới dùng nhiều sức lực ở tay và chân. Vì thế việc rèn luyên thể thao nên tập trung vào vùng tay và bụng, bạn có thể

Tập thể hình giúp máu lưu thông tốt hơn, bạn có thể tự luyện tập một mình hoặc nhờ các huấn luận viên thể dục tư vấn các bài tập tốt nhất cho bạn nhé.

Lưu ý vì tập luyện cần nhiều thời gian và liên tục nên bạn cố kiên trì nhé.

Tập thể hình cho vùng tay và bụng
Tập thể hình cho vùng tay và bụng

5. Hãy thử sức với các bài tập Kegel hoặc các bài tập cho vùng chậu

Những bài tập Kegel có tác dụng giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, tuy nhiên nó cũng có thể giúp duy trì sự cương cứng ở nam giới lâu hơn. Đây là bài tập hữu hiệu nhất giúp bạn cải thiện được thời gian quan hệ, yêu lâu và khỏe hơn.

bài tập Kegel  đòi hỏi sự kiên trì, vì thế bạn nên kiên nhẫn và cố tập luyện đều đặn.

bài tập Kegel
bài tập Kegel

6. Tập trung vào màn dạo đầu và người phụ nữ của bạn

Đôi khi bạn cũng có thể làm người phụ nữ của mình đạt cực khoái trước, bạn có thế sử dụng đôi tay của mình hoặc các dụng cụ hỗ trợ như

CHÀY RUNG

DƯƠNG VẬT GIẢ

TRỨNG RUNG TÌNH YÊU

để kích thích, hoặc có thể dùng dầu massgage để tăng kích thích cho nàng trước khi lâm trận thực sự nhé.

Tập trung vào màn dạo đầu và người phụ nữ của bạn
Tập trung vào màn dạo đầu và người phụ nữ của bạn

7. Dùng bao cao su kéo dài quan hệ

Ngoài việc ăn uống và tập luyện, sử dụng bao cao su kéo dài quan hệ là một cách tốt nhất giúp bạn tăng thêm thời gian của mình dù ít hay nhiều tùy thuộc vào mỗi người.

Tham khảo :các loại bao cao su kéo dài quan hệ tốt nhất hiện nay.

Dùng bao cao su kéo dài quan hệ
Dùng bao cao su kéo dài quan hệ

8. Dùng sìn sú

Dù được giới thiệu về tính hiệu quả và tuyệt vời của sìn sú, nhiều khách hàng có thể vẫn chưa hiểu hết về sản phẩm này.

Bạn có thể nhờ shopthanhtung tư vấn về sản phẩm cao sìn sú chống xuất tinh sớm nhé, sử dụng sản phẩm này kết hợp với các phương pháp kể trên giúp bạn có được cuộc sống tình dục thăng hoa và đạt chất lượng tốt nhất.

Xem thêm về sản phẩm sìn sú: SÌN SÚ 1 GAM HỖ TRỢ TỐT XUẤT TINH SỚM

shopthanhtung địa chỉ mua sìn sú chính hãng giá tốt, đa số khách hàng hài lòng sau khi trải nghiệm dùng thử sản phẩm của shop.

Dùng sìn sú
Dùng sìn sú

Hiện nay sản phẩm đang có khuyến mãi, bạn có thể liên hệ để biết chương trình đang diễn ra nhé.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

shopthanhtung.com Cam kết:
- Bảo mật thông tin khách hàng
- Kiểm tra hàng trước khi thanh toán tiền
- Miễn phí giao hàng toàn quốc
- Đổi trả hàng trong vòng 7 ngày
- Đơn hàng tại HẢI PHÒNG
giao liền hoặc giao trong ngày theo giờ khách yêu cầu.
- Đơn hàng tỉnh khác nhận hàng trong giờ hành chính sau 1-3 ngày (tùy khu vực)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.