Tin tức
8 biện pháp kéo dài thời gian quan hệ tình dục bạn nên biết
Quan hệ tình dục là một trong những nhu cầu quan trọng để duy trì nòi giống và giúp cho sinh lý nam lý được ổn định, giải tỏa căng thẳng và giúp bạn hạnh phúc hơn mỗi ngày.
Tuy nhiên vì nam giới chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố nên những cuộc “yêu” trở nên ngắn ngủi hơn diễn ra ngày càng phổ biến, thì đây chính là lúc bạn cần tham khảo một số cách để cải thiện được tình hình của mình.
“Làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ?”, “Làm thế nào để không bị xuất tinh quá sớm khi lâm trận?”… Làm sao để kéo dài quan hệ được cả tiếng, vv… ở bài viết này cùng shopthanhtung tìm hiểu cách cải thiện giúp quan hệ lâu ra nhé.
Xem thêm
Top 10 tư thế quan hệ lâu ra nhất bằng hình ảnh
10 tư thế quan hệ bằng miệng sướng nhất bằng hình ảnh
1. Ăn nhiều rau củ quả
Có thể bạn chưa biết, hoa quả cung cấp rất nhiều vitamin và dưỡng chất không chỉ tốt cho chuyện sinh lý mà còn tốt cho sức đề kháng của cơ thể, ai cũng có thể ăn và dễ dàng mua để sử dụng hàng ngày.
Tuy nhiên, nếu đang xuất tinh sớm bạn cũng nên bổ sung thêm những loại quả đây nhé:
- Chuối. Vì chuối rất giàu kali nên ăn một quả chuối ngay trước khi “yêu” giúp bạn có nhiều năng lượng và bền bỉ hơn khi quan hệ, giúp bạn kiểm soát và có thể làm tình nhiều lần hơn.
- Phúc bồn tử. Nghe loại này có thể lạ nhưng bạn Uống nước phúc bồn tử ép hoặc các loại nước ép khác có cùng thành phần giúp bạn bổ sung lượng kẽm tốt cho tình trùng và chuyện yêu lắm nhé.
- Dâu tây. trong dâu tây chứa hàm lượng lớn các chất như kẽm với nồng độ cao, giúp bạn kéo dài yêu mà không cần dùng thêm các sản phẩm khác.
2. Giảm hút thuốc lá
Hút thuốc lá là nhu cầu của khá đông nam giới hiện nay, chiếm đến hơn 50%, tuy nhiên tác hại của nó vô cùng lớn, ngoài những hậu quả đáng tiếc về bệnh hô hấp, tim mạch, nó còn ảnh hưởng lớn đến chuyện sinh lý.
Những người có thói quen hút thuốc có nguy cơ mắc phải chứng rối loạn chức năng cương dương và xuất tinh sớm cao hơn người bình thường.
Vì thế bạn hãy bỏ thuốc lá ngay ngày hôm nay nhé.
3. Ngủ đủ giấc
Theo một nghiên cứu cho thấy, một ngày bạn nên ngủ tối thiểu là 8 tiếng, nồng độ testosterone bị suy giảm do ngủ ít là nguyên nhân dẫn đến tình trạng sinh lý yếu.
Vì thế bạn nên giữ sức khỏe tốt hơn bằng cách ngủ đủ giấc nhé. Không nên coi thường giấc ngủ, ngủ đủ giấc giúp bạn hạn chế được nhiều bệnh tật khác.
4. Tập thể hình cho vùng tay và bụng
Đa số những tư thế quan hệ đòi hỏi nam giới dùng nhiều sức lực ở tay và chân. Vì thế việc rèn luyên thể thao nên tập trung vào vùng tay và bụng, bạn có thể
Tập thể hình giúp máu lưu thông tốt hơn, bạn có thể tự luyện tập một mình hoặc nhờ các huấn luận viên thể dục tư vấn các bài tập tốt nhất cho bạn nhé.
Lưu ý vì tập luyện cần nhiều thời gian và liên tục nên bạn cố kiên trì nhé.
5. Hãy thử sức với các bài tập Kegel hoặc các bài tập cho vùng chậu
Những bài tập Kegel có tác dụng giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, tuy nhiên nó cũng có thể giúp duy trì sự cương cứng ở nam giới lâu hơn. Đây là bài tập hữu hiệu nhất giúp bạn cải thiện được thời gian quan hệ, yêu lâu và khỏe hơn.
bài tập Kegel đòi hỏi sự kiên trì, vì thế bạn nên kiên nhẫn và cố tập luyện đều đặn.
6. Tập trung vào màn dạo đầu và người phụ nữ của bạn
Đôi khi bạn cũng có thể làm người phụ nữ của mình đạt cực khoái trước, bạn có thế sử dụng đôi tay của mình hoặc các dụng cụ hỗ trợ như
để kích thích, hoặc có thể dùng dầu massgage để tăng kích thích cho nàng trước khi lâm trận thực sự nhé.
7. Dùng bao cao su kéo dài quan hệ
Ngoài việc ăn uống và tập luyện, sử dụng bao cao su kéo dài quan hệ là một cách tốt nhất giúp bạn tăng thêm thời gian của mình dù ít hay nhiều tùy thuộc vào mỗi người.
Tham khảo :các loại bao cao su kéo dài quan hệ tốt nhất hiện nay.
8. Dùng sìn sú
Dù được giới thiệu về tính hiệu quả và tuyệt vời của sìn sú, nhiều khách hàng có thể vẫn chưa hiểu hết về sản phẩm này.
Bạn có thể nhờ shopthanhtung tư vấn về sản phẩm cao sìn sú chống xuất tinh sớm nhé, sử dụng sản phẩm này kết hợp với các phương pháp kể trên giúp bạn có được cuộc sống tình dục thăng hoa và đạt chất lượng tốt nhất.
Xem thêm về sản phẩm sìn sú: SÌN SÚ 1 GAM HỖ TRỢ TỐT XUẤT TINH SỚM
shopthanhtung địa chỉ mua sìn sú chính hãng giá tốt, đa số khách hàng hài lòng sau khi trải nghiệm dùng thử sản phẩm của shop.
Hiện nay sản phẩm đang có khuyến mãi, bạn có thể liên hệ để biết chương trình đang diễn ra nhé.
