9 cách kéo dài thời gian quan hệ từ tự nhiên

Quan hệ tình dục đều đặn đúng cách và đạt được cực khoái mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đôi khi không phải lúc nào cuộc “yêu” cũng được mãn nguyện như ý mà sẽ nhiều lúc các anh bị nhanh ra vá xuất tinh sớm. Vậy làm cách nào để kéo dài thời gian quan hệ tình dục?

Cùng shopthanhtung tìm hiểu 9 cách kéo dài thời gian quan hệ từ tự nhiên nhé

1. Cách kéo dài thời gian quan hệ: Ăn nhiều rau củ quả

thay vì sử dụng thuốc bạn có thể dùng các loại rau củ quả để cải thiện được khả năng sinh lý của mình, vì trong thành phần của một số loại rau và trái cây sẽ có sức chịu đựng hơn do cơ thể được cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là kali. một số gợi ý các loại rau quả tốt cho nam giới đó là

• Chuối. Vì chuối rất giàu kali nên ăn một quả chuối có thể giúp tăng thêm bản lĩnh nam giới tốt top đầu hiện nay
• Phúc bồn tử. Uống nước phúc bồn tử ép hoặc các loại nước ép khác có cùng thành phần mỗi ngày cũng có thể giúp bạn cải thiện thời gian lâm trận của mình
• Dâu tây. Thưởng thức một nắm dâu tây trước khi quan hệ cũng là một giải pháp hiệu quả để tăng cường thêm phong độ cho nam giới

2. Giảm hút thuốc lá

thuốc lá là sản phẩm không tốt cho sức khỏe nhất là thường gây đến việc  xơ cứng động mạch, dẫn đến làm giảm lưu lượng máu lưu thông tới dương vật của bạn. Việc hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến mọi vấn đề chung cơ thể đặc biệt dễ gây ung thư và mắc bệnh liên quan đến phổi.

Sự cương cứng ở nam giới có liên quan rất nhiều đến sức khỏe tim mạch và mạch máu, do đó hút thuốc lá làm giảm khả năng sinh lý, cương cứng và thời gian quan hệ cũng bị suy giảm

Những người có thói quen hút thuốc có nguy cơ mắc phải chứng rối loạn chức năng cương dương và thời gian quan hệ ngắn nên đa số không làm được bạn tình hài lòng

3. Ngủ đủ giấc là cách kéo dài thời gian quan hệ tự nhiên

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu trong một ngày bạn ngủ quá ít tiếng dưới 4 tiếng mỗi ngày bạn sẽ có nguy cơ cao bị suy giảm nồng độ testosterone. Điều bạn cần làm là đảm bảo giấc ngủ của mình được kéo dài từ 7–8 tiếng để có thể thúc đẩy và tăng chất lượng hoạt động tình dục của bạn.

4. Tập thể hình cho vùng tay và bụng

Đa số những tư thế quan hệ cần huy động cơ và sức lực của tay và chân, vì thế nếu tay của bạn khỏe và dẻo dài thì cũng hỗ trợ tốt cho việc kéo dài cuộc yêu. Vì vậy, tập thể hình cho bắp tay, cơ chân và cơ bụng một cách thường xuyên và đều đặn nhé.

ngoài tập thể dục thông thường bạn có thể chọn hình thức Tập thể hình giúp máu lưu thông tốt hơn trong toàn bộ cơ thể, bao gồm dương vật và điều này thì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tình dục và cải thiện thời gian yêu và kéo dài quan hệ từ tự nhiên tốt hơn

5. Hãy thử sức với các bài tập Kegel hoặc các bài tập cho vùng chậu

Những bài tập Kegel tốt cho cả nam và nữ, đối với nam giới duy trì bài tập kegel hiệu quả đ

Kiên nhẫn tập luyện bài tập nhỏ này, bạn sẽ thấy tác dụng không ngờ

Bạn có thể theo dõi bài tập tự tập trên youtube hoặc các giáo viên hướng dẫn tập tại nhà hoặc tại trung tâm

6. Tập trung vào màn dạo đầu và người phụ nữ của bạn

bạn có thể dùng thêm đồ chơi tình dục cho nữ để tăng thêm cảm giác cực khoái cho nàng như trứng rung tình yêu, chày rung, dương vật giả hoặc  có thể dùng ngón tay hoặc miệng. Điều này vừa giúp giảm bớt căng thẳng cho cả hai trong những lần ân ái, vừa giúp duy trì sự cương cứng lâu hơn.

7. Cách kéo dài thời gian quan hệ bằng chai xịt chống xuất tinh sớm

sản phẩm chai xịt chống xuất tinh sớm có cơ chế và thành phần hoạt động giống với các loại thuốc tê thông thường bạn hay gặp, với sản phẩm này sẽ xịt trực tiếp lên đầu cậu nhỏ và giúp bạn tê nhẹ tạm thời và kéo dài quan hệ được tốt hơn

Nếu biết sử dụng đúng cách, đúng liều lượng và không lạm dụng thì đây chính là cách khá hay và được rất nhiều nam giới lựa chọn, an toàn khi dingf

Tuy nhiên, bạn vẫn nên thận trọng mua tại các shop uy tín và mua các sản phẩm có thương hiệu tốt nhé

8.  bao cao su kéo dài quan hệ

một cách đơn giản là bạn có thể dùng bao cao su kéo dài quan hệ nhanh chóng nếu bạn có dùng bcs khi quan hệ, đây là sản phẩm hỗ trợ hoàn toàn từ tự nhiên tốt cho nam giới, hiệu quả tốt.

hơn nữa các dòng bcs đều có khả năng kéo dài quan hệ khá tốt như

• 

  Bao Cao Su Durex Performa

• 

  Bao cao su Feel 4 in 1 gân gai nổi, kéo dài, hương dâu

• 

  Bao cao su gân gai, chống xuất tinh sớm Strong Men’s

9. Tham khảo ý kiến chuyên gia

Nếu như bạn đã làm đủ mọi cách để nâng cấp chất lượng và khả năng cậu nhỏ của mình mà kết quả vẫn vậy thì bạn nên đến thăm khám các chuyên gia để cho ra lời khuyên hợp lý nhất

 Đừng ngại thảo luận với các chuyên gia về những vấn đề bạn đang gặp phải rồi bạn sẽ được tư vấn tận tình và được cung cấp những lời khuyên cũng như những liệu pháp điều trị chuyên môn và hữu ích.

Với những cách đơn giản trên, shopthanhtung mong rằng bạn đã tìm được cho mình những giải pháp có thể giúp cải thiện khả năng quan hệ của mình để cả 2 đều có những giây phút thăng hoa tốt nhất!