LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC SAU KHI THỨC CẢ ĐÊM?

Nếu tôi phải thức khuya, làm thế nào tôi có thể giảm thiểu tổn thất về thể chất, chẳng hạn như làm thế nào để bảo vệ gan vào ngày hôm sau hoặc ăn gì trước khi thức khuya? Cuối cùng, tôi hy vọng rằng mọi người sẽ không thức khuya.

11 giờ tối đến 1 giờ sáng là thời gian để gan nghỉ ngơi. Gan đang ẩn máu. Nếu bạn thức khuya vào lúc này và không ngủ, gan không thể giấu máu. Ngoài ra, thức khuya để làm tổn thương âm và máu là trực tiếp. Khí là máu, do đó sẽ không đủ máu, do đó máu sẽ không được cung cấp cho tim, và thậm chí nhiều hơn sẽ không được cung cấp cho đầu, và đánh trống ngực và chóng mặt sẽ xuất hiện.

Khuôn mặt của con người được nuôi dưỡng bởi khí và máu, khí và máu không còn có thể nuôi dưỡng khuôn mặt, và làn da tự nhiên trở nên vàng và xỉn màu. Nếu bạn không còn nuôi dưỡng đầu, bạn sẽ tự nhiên rụng tóc. Thật đơn giản. Vì vậy, bất kể bạn thức bao lâu sau khi thức khuya, gan đã bị tổn hại trong khoảng thời gian đó.
Làm thế nào để khắc phục sau khi thức cả đêm

Tóm tắt phương thuốc sau khi thức khuya

1. Nếu các triệu chứng thức suốt đêm là vàng, rụng tóc, quầng thâm và nổi mụn, thỉnh thoảng chóng mặt và đánh trống ngực, hoặc thậm chí dễ mất bình tĩnh, hãy uống trà có lợi cho sức khỏe.

2. Nếu bị chóng mặt nghiêm trọng, ngất xỉu, đánh trống ngực và cảm thấy khó thở, nên đến Trung Quốc để điều hòa và uống một số thuốc Trung Quốc. Cơ thể rõ ràng đang chậm lại), ngoài ra, để cải thiện công việc và nghỉ ngơi, hãy đi ngủ sớm và dậy sớm để đảm bảo ngủ đủ giấc.

3. Thường chú ý bổ sung vitamin, ăn nhiều trái cây như kiwi, cam, vì cơ thể có đủ vitamin để bảo vệ gan, nhưng cũng cải thiện khả năng miễn dịch, có thể làm giảm thiệt hại do thức khuya.

4. Thường tăng lượng protein của bạn và ăn nhiều cá, tôm, thịt nạc, trứng hoặc sữa. Cách dễ nhất là dậy lấy trứng luộc và uống một cốc sữa nóng.

5. Nên thức dậy vào ngày hôm sau sau khi thức khuya. Những người thức khuya thường có sự trao đổi chất cơ thể tồi tệ hơn nhiều. Tắm sau khi thức khuya có thể giúp cơ thể giải độc và cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu nhà bạn có bồn tắm hoặc bồn ngâm, bạn có thể tắm nước nóng.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ KHẮC PHỤC SAU KHI THỨC CẢ ĐÊM?

Khi tắm, bạn có thể thêm một số loại tinh dầu như hoa cúc và quế vào nước tắm. Bạn cũng có thể sử dụng túi tắm hoặc chất tắm. Tôi thường sử dụng một chất tắm có ga. Tôi đã sử dụng một số sản phẩm tắm, và tôi vẫn cảm thấy rằng chất tắm này rất dễ sử dụng. Lý do chính là nó rõ ràng làm giảm mệt mỏi và thư giãn. Trong hai năm yêu nhau, khi tôi đang trong tâm trạng tồi tệ, tôi đã tắm, nhưng sau đó thấy rằng không có gì phải lo lắng về việc không thể giải quyết bằng cách tắm.

Hãy chắc chắn để áp dụng sữa cơ thể sau khi ngâm! !! Cảm giác như linh hồn và thể xác đã hoàn tất!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *